É bom desistir de querer que o mundo se conforme ao meu desejo e aos meus pensamentos. Mais aceitação e menos intransigência, mais flexibilidade e menos perfeccionismo. Mesmo que me empenhe bastante, e mesmo com hábitos saudáveis, sei que muita coisa foge ao meu controle.
A solução é aprender com o fluxo, com a corrente. Às vezes imaginamos uma rotina matinal tranqüila, sem atropelos e, de repente, um vazamento de água nos coloca em polvorosa. Ficamos logo estressados, decepcionados com algo que foge ao nosso controle. O melhor é aceitar, fazer o que tem que ser feito, e evitar que isso arruíne todo nosso dia.
Aceite que você não controla tudo _ Sabemos que não controlamos o universo, mas, às vezes, nos comportamos como se fosse o contrário. Aceite que imprevistos podem acontecer e que você pode não ter controle sobre eles. Comece pequeno, e se os problemas familiares são mais difíceis de lidar, comece com os problemas do trabalho. Comece com pequenas colheradas ao invés de uma pratada completa. Esteja consciente _ Toda vez que ficar frustrado e desapontado com o andamento das coisas, faça uma pequena anotação. Esteja consciente desse seu sentimento, e isso é o primeiro passo para a aceitação e serenidade.
Veja a perspectiva _ Afaste-se um pouco da cena, emocionalmente, para poder observar com mais tranqüilidade. Quando estamos no olho do furacão, não temos idéia de como a coisa será vista de fora. Uma vista panorâmica, e até distante um pouco tempo, pode ajudar. Muita coisa negativa perde a importância quando vista uma semana ou um ano a partir do momento presente.
Trecho do livro: Hoje pode ser um dia melhor (R.S.Beco)
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